Опрос
Какая национальная кухня Вам больше нравится?

 Русская

 Итальянская

 Украинская

 Японская

 Немецкая

 Другая

Все опросы

Прислать рецепт

Хотите поделиться своим уникальным рецептом? Просто заполните необходимые поля и ваш рецепт появится на нашем сайте в разделе Рецепты наших читателей

Отправить рецепт

Полезные статьи / Таблицы калорийности / Калорийность: семечки, орехи

Значения приводятся из расчета на 100 грамм продукта 16.02.2011 18:52
Важно понимать, что не вся энергия, потенциально содержащаяся в пище, потребляемой человеком, преобразуется в конечном итоге в энергию, которую может использовать человек. Для нормального человека в обычных условиях такой показатель равен примерно 85% (оставшиеся 15% потенциально содержащейся в пище энергии человеку не доступны). В таблицах указана чистая калорийность продуктов, которая соответствует количеству энергии, усваиваемому из пищи обычным человеком, но это значение может варьироваться в зависимости от особенностей конкретного организма.

Продукты

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Каштаны жареные 182,00 3,20 2,20 33,80
Кокосовый орех 380,00 3,40 33,50 29,50
Арахис 551,00 26,30 45,20 9,90
Семечки тыквы сушеные 580,00 24,50 46,00 17,80
Семечки подсолнуха сушеные 610,00 23,00 49,50 18,80
Фисташки 610,00 20,50 48,50 25,00
Кедровые орешки 629,00 12,00 61,00 12,00
Кешью 633,00 25,20 53,60 12,60
Миндаль 649,00 18,60 57,70 20,50
Орехи грецкие 700,00 15,60 62,00 18,30
Фундук 707,00 16,10 66,90 9,90