Опрос
Какая национальная кухня Вам больше нравится?

 Русская

 Итальянская

 Украинская

 Японская

 Немецкая

 Другая

Все опросы

Прислать рецепт

Хотите поделиться своим уникальным рецептом? Просто заполните необходимые поля и ваш рецепт появится на нашем сайте в разделе Рецепты наших читателей

Отправить рецепт

Полезные статьи / О пользе молочных продуктов

Молочные продукты содержат в себе много полезных элементов, которые укрепляют здоровье... 30.09.2017 20:06

С самого детства родители приучают своих детей употреблять в пищу молочные продукты, так как они питательны и наполнены множеством полезных элементов, которые благоприятно влияют на состояние организма. Более того, даже врачи часто советуют пациентам употреблять молочные продукты при лечении некоторых заболеваний. Ну а в народной медицине эти продукты используются еще чаще.

В настоящее время недостатка в молоке и молочных продуктов нет. Достаточно просто зайти в любой магазин и найти нужный отдел, где помимо молока можно найти много разных видов творога, кефира, йогуртов и других молочных продуктов. Как правило, магазины закупают молочные продукты оптом у проверенных поставщиков, поэтому можно смело покупать все, что нравится и не сомневаться в качестве и натуральности продуктов.

Диетологи говорят, что «молочка» действительно помогает людям поддерживать свое здоровье в отличном состоянии. В частности такие продукты содержат много белка, полезных жиров, витаминов, аминокислот и других микроэлементов. В первую очередь все это положительно влияет на кишечник. К тому же, благодаря кальцию укрепляются кости.

А теперь подробнее остановимся на самом популярном молочном продукте – на молоке. Многие называют этот продукт источником здоровья. Это действительно так, однако правильное молоко еще нужно найти. В первую очередь стоит обращать внимание на срок годности молока. Чем он меньше, тем лучше. Оптимальным считается срок годности не превышающий 4 дней. Если он больше, то производитель добавил в молоко много консервантов, которые уже не прибавляют ему целебных свойств. Также важно, чтобы в магазинах молоко правильно хранилось, для этого нужны хорошие холодильники.

Состав также очень важен. Лучше чтобы молоко было натуральным, пусть и пастеризованным, но не сделанным из сухого молока. Так как в таком молоке больше полезных свойств. Конечно, самым полезным является настоящее парное молоко, но купить такое в магазинах нереально, по крайней мере в обычных. Но если недалеко есть фермы, то можно съездить за ним туда.

Еще очень важно уметь правильно пить молоко. Специалисты рекомендуют употреблять этот продукт вечером или утром и обязательно маленькими глотками. Холодное молоко пить не рекомендуется, но и сильно кипятить его тоже не нужно. Оптимально пить молоко комнатной температуры или слегка подогретое. Смешивать молоко с другими продуктами тоже не рекомендуется, так как это самостоятельное блюдо. Но конечно, никто не запрещает добавить в молоко ложечку меда, щепотку корицы или что-то еще, на свой вкус.

Кстати, многие советуют пить теплое молоко именно перед сном, так как это помогает расслабиться и быстрее заснуть. Особенно часто такую «терапию» советуют людям, которые испытывают стресс, не могут долго заснуть и т.д.

Другие молочные продукты тоже очень полезны. Так что, нужно обязательно употреблять молочные продукты, чтобы укреплять свой иммунитет и улучшать общее состояние здоровья. Но конечно, во всем нужно знать меру.


Теги: Нет тегов