Полезные статьи / Полезные свойства банана

Бананы – наверное это один из самых доступных фруктов на прилавках магазинов. Многие люди едят это лакомство просто так, чтобы на время перебить аппетит. Но не все знают, что у бананов есть масса полезных свойств. Если вы любите этот фрукт и желаете быть здоровым, покупайте бананы оптом.

Например, стоит отметить, что бананы помогают людям больным язвой желудка. Иногда больные мучаются от боли и тут то им и поможет банан, снимающий боль. Дело в том, что попадая в желудок банан обволакивает стенки. Это помогает излечить язву, а также препятствует развитию болезни. Также банан способствует регенерации клеток желудка, что ускоряет заживление. Также банан отлично очищает кишечник, а это уже влияет на всасывание жиров и сахара, и влияет конечно в положительную сторону.

Несмотря на свою простоту, банан очень богат витаминами, в первую очередь это витамины Е и С, а также В6. Среди других важных элементов находящихся в банане стоит отметить калий, который необходим для здоровья зубов, костей, мышц, печени, сердца и мозга. В среднем в 100 граммах банана находится 375 миллиграммов калия, а взрослому человеку в сутки необходимо получать до 4 грамм этого вещества. Но это не значит, что стоит питаться одними бананами. Одной штуки в день вполне достаточно, а остальную часть калия организм получит из других продуктов. Также в бананах присутствуют такие вещества, как железо, кальций, фосфор и натрий, которые тоже являются необходимыми для нормального процесса жизнедеятельности.

Помимо этого бананы рекомендуют людям после операций, больным раком, лучевой болезнью, а также тем, кто излечивается от ожогов. Отметим, что многие спортсмены восполняют свои силы именно бананами, употребляя их до и после тренировок.

В принципе бананы могут употреблять в пищу все люди, кто не более сахарным диабетом, так как в бананах очень много сахара.