Опрос
Какая национальная кухня Вам больше нравится?

 Русская

 Итальянская

 Украинская

 Японская

 Немецкая

 Другая

Все опросы

Прислать рецепт

Хотите поделиться своим уникальным рецептом? Просто заполните необходимые поля и ваш рецепт появится на нашем сайте в разделе Рецепты наших читателей

Отправить рецепт

Полезные статьи / Полезные свойства овощей

Овощи – это целый кладезь различных витаминов 29.11.2014 19:25 Практически любое застолье не обходится без овощей. Овощи – это целый кладезь различных витаминов и необходимых для человеческого организма микроэлементов. Кроме этого, овощи вкусные, легкие и привлекательные на вид, что позволяет готовить из них оригинальные кулинарные блюда. В чем же польза овощей? Если говорить просто, то польза овощей во всем и это правда. Кстати, если Вы думаете, что из овощей можно приготовить мало блюд, зайдите на сайт http://gurmanio.org/ и убедитесь, что на самом деле, из овощей можно приготовить массу всего вкусного и полезного.

Как уже упоминалось помимо микроэлементов и витаминов, в овощах содержится большое количество макроэлементов. В различных плодах и зелени находится клетчатка, которая способствует очищению организма человека от шлаков. Овощи являются лучшим помощником для нормальной работы организма, особенно, если они выращивались в районах, где хорошая экология и в процессе выращивания не использовались вредные химические удобрения.
Также, по мнению многих врачей, овощи являются профилактикой от большинства заболеваний, к которым относятся: заболевания сосудов и сердца и онкологические болезни. Это работает в том случае, если регулярно потреблять свежие или мало обработанные овощи.

Ни одна диетическая программа не обходится без овощей. Давно установлено, что зелень и плоды имеют низкую калорийность, а такие овощи, как капуста и сельдерей обладают отрицательной калорийностью. Такие продукты обеспечивают организм важными веществами.

Поэтому так важно регулярно потреблять овощи, в свежем виде, без химической обработки. Ежедневное потребление овощных блюд не только положительно отражается на состоянии всего организма, но и добавляет разнообразия в привычный рацион питания. 
Теги: Нет тегов