Хотите поделиться своим уникальным рецептом? Просто заполните необходимые поля и ваш рецепт появится на нашем сайте в разделе Рецепты наших читателей
Полезные статьи / Сверхполезные продукты: миф или реальность?
Все больше людей становятся поклонниками суперфудов. Мадонна, Стинг, Виктория Бекхем и другие звезды уже оценили эту уникальную пищу.
SuperFood — растительные продукты с исключительными свойствами. Пророщенные злаки, ростки пшеницы, коренья, семена, водоросли, травы и прочие дары природы. В них очень много антиоксидантов, аминокислот, витаминов и минералов. Чудо растения способствуют похудению, укрепляют здоровье и повышают иммунитет.
Это не биологически активные добавки и не лекарства. Натуральные, чаще экзотические кушанья станут отличным дополнением к ежедневному рациону. Суперфуды хорошо усваиваются, отличаются насыщенным витаминным составом, очищают организм, не имеют противопоказаний.
Список наиболее известных суперфудов:
1. Спирулина
Водоросли, богаты белком, протеином, железом, кальцием, калием, магнием, витаминами группы В. Повышают уровень гемоглобина в крови, выводят шлаки и токсины. Этот представитель морской флоры заживляет раны и спасает кожу от преждевременного старения.
2. Ягоды Годжи
Тибетский антиоксидант родом с Гималайских вершин. Оранжевые плоды, с большим содержанием витамина С и бета-каротина. Полезны при сахарном диабете, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях глаз и даже способны восстанавливать структуру ДНК.
3. Мака
Корнеплод из Перу, является афродизиаком, помогает в решении гормональных проблем как у женщин, так и у мужчин. Этот Перуанский женьшень используют не только для гармонизации сексуальных отношений, но и как средство для избавления от стресса и усталости.
4. Ягоды Асаи
«Сокровище Бразилии», внешне похожее на чернику. Содержат все минералы, которые существуют в природе. Ценятся за диетические и антиоксидантные свойства. Замечательно влияют на сердце, улучшают зрение и сон. При наружном применении делают кожу сияющей и молодой.
5. Семена льна
Содержат клетчатку, жирные кислоты и фитоэстрагены. Нужны при проблемах с желудочно-кишечным трактом, болезнях сердца и гайморите. Вещество лигнан, которое содержится в оболочке семян, обладает антибактериальным действием. Также вы можете заказать семена конопли по почте так как они тоже относятся к суперфудам и содержат массу полезных веществ.
6. Гуарана
Природный энергетик из Венесуэлы. Тонизирует и убирает лишние килограммы. В ней много кофеина, витаминов «А», «В» и «Е». Снижает утомляемость, увеличивает работоспособность, стимулирует мозговую деятельность.
7. Семена Чиа
Семечки из Латинской Америки. В них много белка, жиров, углеводов и пищевых волокон. Источник кальция, клетчатки, калия и магния, дающий море энергии и сил. При регулярном употреблении Чиа замечательно работает пищеварительная система, укрепляются кости, нормализуется масса тела, снижается холестерин.
