Полезные статьи / Сверхполезные продукты: миф или реальность?

01.04.2016 15:45

Все больше людей становятся поклонниками суперфудов. Мадонна, Стинг, Виктория Бекхем и другие звезды уже оценили эту уникальную пищу.

SuperFood — растительные продукты с исключительными свойствами. Пророщенные злаки, ростки пшеницы, коренья, семена, водоросли, травы и прочие дары природы. В них очень много антиоксидантов, аминокислот, витаминов и минералов. Чудо растения способствуют похудению, укрепляют здоровье и повышают иммунитет.

Это не биологически активные добавки и не лекарства. Натуральные, чаще экзотические кушанья станут отличным дополнением к ежедневному рациону. Суперфуды хорошо усваиваются, отличаются насыщенным витаминным составом, очищают организм, не имеют противопоказаний.

Список наиболее известных суперфудов:

1. Спирулина

Водоросли, богаты белком, протеином, железом, кальцием, калием, магнием, витаминами группы В. Повышают уровень гемоглобина в крови, выводят шлаки и токсины. Этот представитель морской флоры заживляет раны и спасает кожу от преждевременного старения.

2. Ягоды Годжи

Тибетский антиоксидант родом с Гималайских вершин. Оранжевые плоды, с большим содержанием витамина С и бета-каротина. Полезны при сахарном диабете, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях глаз и даже способны восстанавливать структуру ДНК.

3. Мака

Корнеплод из Перу, является афродизиаком, помогает в решении гормональных проблем как у женщин, так и у мужчин. Этот Перуанский женьшень используют не только для гармонизации сексуальных отношений, но и как средство для избавления от стресса и усталости.

4. Ягоды Асаи

«Сокровище Бразилии», внешне похожее на чернику. Содержат все минералы, которые существуют в природе. Ценятся за диетические и антиоксидантные свойства. Замечательно влияют на сердце, улучшают зрение и сон. При наружном применении делают кожу сияющей и молодой.

5. Семена льна

Содержат клетчатку, жирные кислоты и фитоэстрагены. Нужны при проблемах с желудочно-кишечным трактом, болезнях сердца и гайморите. Вещество лигнан, которое содержится в оболочке семян, обладает антибактериальным действием. Также вы можете заказать семена конопли по почте так как они тоже относятся к суперфудам и содержат массу полезных веществ.

6. Гуарана

Природный энергетик из Венесуэлы. Тонизирует и убирает лишние килограммы. В ней много кофеина, витаминов «А», «В» и «Е». Снижает утомляемость, увеличивает работоспособность, стимулирует мозговую деятельность.

7. Семена Чиа

Семечки из Латинской Америки. В них много белка, жиров, углеводов и пищевых волокон. Источник кальция, клетчатки, калия и магния, дающий море энергии и сил. При регулярном употреблении Чиа замечательно работает пищеварительная система, укрепляются кости, нормализуется масса тела, снижается холестерин.